Как думскроллинг на работе вредит продуктивности

Новое исследование демонстрирует, что привычка прокручивать ленту негативных новостей во время рабочего дня приводит к скрытым проблемам, которые выходят далеко за рамки простой потери производительности. Научная работа, опубликованная в профильном журнале, выполнялась под руководством исследователей из Техасского университета. Думскроллинг, представляющий собой навязчивый просмотр тревожного контента в социальных сетях, становится все более распространенным явлением среди молодежи и взрослых по всему миру. В ходе исследований с участием работников из Соединенных Штатов и Великобритании специалисты установили, что сотрудники, занимающиеся думскроллингом на рабочем месте, продолжают обдумывать негативную информацию. Тяжелые мысли занимают их разум и снижают общую вовлеченность в профессиональные задачи. Данная проблема оказалась наиболее выраженной у людей с высоким уровнем невротизма, то есть склонности к повышенной тревожности. Специалисты отмечают, что пользователи обращаются к подобным ресурсам не из-за любви к негативу, а из-за стремления разобраться в неопределенных глобальных событиях. Это естественная попытка оставаться в курсе происходящего, которая, однако, приводит к регулярному воздействию стрессовых факторов. Современные рабочие места делают людей особенно уязвимыми из-за повсеместного использования смартфонов и ноутбуков. При этом авторы работы не рекомендуют вводить жесткие запреты на использование гаджетов, поскольку подобные меры обычно не приносят результатов и вызывают лишь раздражение. Вместо этого сотрудникам советуют самостоятельно ограничивать просмотр тревожных новостей и переносить эту привычку в домашнюю обстановку.