懒人有风险，赖床需谨慎

Врачи́ призна́ли дли́тельный сон опа́сным для жи́зни. Сон, для́щийся бо́лее рекоменду́емых семи́–восьми́ часо́в, повыша́ет ри́ск преждевреме́нной сме́рти. Учёные проана́лизировали да́нные 74 иссле́дований, уча́стниками кото́рых ста́ли бо́лее трёх миллио́нов люде́й. Оказа́лось, что те из них, кто спал о́коло де́сяти часо́в в день, на 30% бо́льше бы́ли подве́ржены ри́ску преждевреме́нной сме́рти, чем те, кто спал о́коло восьми́. Та́кже десятичасово́й сон на 56% повыша́л ри́ск сме́рти от инсу́льта и на 49% — от сердéчно-сосу́дистых заболева́ний. Плохо́е ка́чество сна повыша́ло ри́ск разви́тия коро́нарной недоста́точности на 44%. Отклоне́ние от существу́ющей но́рмы сна́ в бо́льшую и́ли ме́ньшую сто́рону повыша́ет ри́ск разви́тия боле́зней се́рдца, поясня́ют иссле́дователи. Они́ рекоменду́ют врача́м обраща́ть бо́льше внима́ния на ка́чество и коли́чество часо́в сна при консульта́ции пацие́нтов.