停止过度思考：从‘小事开始’的生活实验 · 第3段

中俄字幕

1. бесконечная подготовка к настоящей жизни, которая всё не наступает.

   永无止境的为真正生活做准备，可真正的日子却始终没有到来。

2. Я не уволился с работы в тот же день, не продал всё и не уехал на Бали, как вы

   我没有当天就辞职，没有卖掉一切，也没有像你们期待的那样去巴厘岛。

3. ожидали услышать.

   你们期待听到的。

4. Я просто начал с малого.

   我只是开始从小事做起。

5. Просто решил перестать делать из мухи слона.

   我只是决定不再把芝麻大点的事当成天大的事。

6. На работе я стал делать только то, что могу, и не переживать за то, что вне моего

   在工作中，我只做我能做的事，不再为那些超出我掌控范围的事情担忧。

7. контроля. Сделал отчёт– отправил.

   控制。做了报告——发送了。

8. Не могу повлиять на решение начальства– значит, не буду мучить себя догадками.

   我无法影响上级的决定，所以就不让自己胡思乱想了。

9. Странно, но когда я стал так делать, работать стало легче и даже интереснее.

   奇怪的是，当我开始这样做时，工作变得更容易，甚至更有趣了。

10. Я бросил все свои пятилетние планы.

    我放弃了所有五年的计划。

11. Вместо этого я завёл простое правило: спрашивать себя, что я хочу сделать сегодня

    取而代之，我制定了一个简单的规则：问问自己今天想做什么

12. или что я хочу сделать в эти выходные.

    或者这周末想做什么。

13. Не в целом по жизни, а прямо сейчас.

    不是关于整个人生，而是就在此刻。

14. Иногда мой ответ был удивительно простым.

    有时候我的回答出乎意料地简单。

15. Например, поспать до обеда, и я разрешал себе это.

    比如，想睡到午饭时间，我就允许自己这么做。

16. Иногда мне просто хотелось выпить пивка с друзьями, и я позволял себе это делать.

    有时我只是想和朋友喝点啤酒，我就允许自己这么做。

17. И вдруг я начал замечать очень простые вещи: что кофе на балконе утром пахнет

    突然间，我开始注意到一些非常简单的事情：早晨在阳台上的咖啡散发着香气

18. особенно классно, что мне нравится просто идти пешком никуда не спеша, что смех

    特别棒的是，我喜欢悠闲地散步，不急不忙地走着，还有笑声

19. любимого человека— это приятно и ценно, а обсуждение того, у кого какая тачка, —

    爱人之间的笑声是令人愉快且珍贵的，而讨论谁开什么车则

20. пустая трата времени.

    纯粹的时间浪费。

21. Конечно, мои проблемы никуда не делись.

    当然，我的问题一点都没消失。

22. Недавно сломалась стиральная машина, на работе были проблемы с начальством, но я

    最近洗衣机坏了，工作中又和上司出了问题，但我